Всем известно понятие IQ, а вот Эмоциональный интеллект, как навык, появился в нашем обществе сравнительно недавно. В 1980 году, американская компания TTI (Клуб распознавателей талантов), начала глобальное изучение тренировки человеческих эмоций, как навыка. Впоследствии, к ним присоединились множество школ психологической направленности.

Давайте остановимся подробнее на самом понятии EQ.

Эмоциональный интеллект, это навык, который позволяет распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей, свои собственные, а также управлять эмоциями с целью решения практических задач.

Что дает нам развитие навыка эмоционального интеллекта?

Как правило, мы не задумываемся о том, почему мы испытываем злость, страх, агрессию. радость. Чаще всего мы поддаемся эмоциям, и впоследствии, бывает, горько сожалеем об этом. Понимание глубинных причин возникновения той или иной эмоции, дает нам осознание истинных причин поступков как своих, так и других людей. С помощью осознания мы можем регулировать не только степень интенсивности эмоций, но и избегать конфликтных, стрессовых ситуаций.

Почему эмоции часто затмевают наш разум?

Это обусловлено прежде всего гормональной природой. Например, адреналин и кортизол запускают эмоции страха, гнева, стресса. А эндорфин, дофамин, серотонин, относят к гормонам радости и счастья. Неприятности нам доставляют именно гормоны стресса, которые действуя молниеносно, в первую очередь, снижают поступление кислорода к головному мозгу. Вот здесь то мы и перестаем быть Homo Sapiens. Мозг, испытывая стресс, не может анализировать ситуацию так же хорошо, как и в спокойном состоянии, вот тут и вступает в свои права ее величество гормональная система, которая словно раззадоривая, усугубляет нашу реакцию все сильнее.

Как понять причины эмоций? 

Здесь природа достаточно глубока и полное осознание можно получить на тренинге, но чаще всего, причиной возникновения подобных эмоциональных состояний являются наши неоправданные ожидания в отношении людей или каких-либо событий.

Что дает нам навык владения Эмоциями?

Понимая глубже природу возникновения эмоций и отрабатывая навык в жизненной практике, мы прежде всего становимся спокойнее, увереннее, появляется жизнерадостность и понимание, из-за чего возникла та или иная ситуация, и как ее можно разрешить наиболее продуктивно на уровне физиологии (предотвращая ее развитие) и на уровне осмысления ситуации. Развивается такой навык как эмпатия, в следствии чего мы легко понимаем природу поступков других людей и вызываем у них симпатию и расположение, а также мотивация к достижению новых целей во всех сферах вашей жизни.

 

Остались вопросы?

Мы ответим на них и подскажем, какую программу лучше выбрать именно Вам, порекомендуем режим тренировок и запишем на первое занятие